しばパパ ~仕事と家庭と趣味の狭間で~

2021年に女の子のパパになりました!仕事と家庭の狭間で、全てに全力投球で頑張ります!日々感じたことや、仕事・家庭での戦いを綴っていきます。先輩パパ・ママ、プレママ・プレパパの皆様からのご指導もよろしくお願いします!!

抱っこがキツくなりフォームローラーを購入

ご覧いただきありがとうございます。しばパパです。

育休の終了まであと2ヶ月程度となり、復帰に向けてモヤモヤというか落ち着かない日々が増えてきました。

どこに配属になるのだろう、やっていけるのか、家庭とのバランス、妻の機嫌、どうなることやら…。自分ではどうすることもできないのはわかっていながらも、やはり1日数回はそんなことを考えてしまいます。

 

長男の抱っこがキツい

長男が生まれてもうすぐ6ヶ月。体重も増えてきて、7キロほどに。

夜はまとまって寝れるようになり、睡眠不足は大分解消された。しかし、日中は抱っこでないと寝ない。夜は横になって寝れるのに…。

ずっと手で抱っこしているのもキツいので、抱っこ紐で寝かしつけていたが、最近はそれもキツい…。特に背中と腰がバキバキになって、抱っこから下ろすとしばらく動けないほどだ。

フォームローラーを購入

「このままじゃまずい」と思ってはいても、整体に通うのも現実的でないし、原因である抱っこから開放されない以上、根本的な解決にはならない。

そんなことを考えていたある日、ホームセンターでフォームローラーが目についた。

この棒の存在は知っていたが、利用したことはなかった。でもホームセンターで販売されているということは、認知度も高く効果も高いのかな?なんて考えて購入。

↓↓フォームローラーとはこんな感じのもの↓↓

トリガーポイント グリッド フォームローラー オレンジ(1コ入)【TRIGGERPOINT(トリガーポイント)】

価格:5234円
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少し楽になった気がする

フォームローラー自体は、単なる棒なので利用は簡単。横になって使うことが多いので、長女を寝かしつけながら利用したりしている。

使い方を説明した動画もYoutubeに沢山あるので、その時に辛い部分の動画を見ながらコロコロしたりしている。

完全に腰と背中の痛みが取れた訳では無いが、すっきりする感じはあって満足満足。

腰と背中以外にもふくらばぎとかもすっきり感が出ていい感じ。

使い方ももう少し勉強すれば、もっと効果も出そう!

もう少し続けて使ってみます。